Le pillole di dieta anti, dicendo come successo Defrina inferiore pesi 15 Kg in 8 mesi

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Le pillole di dieta anti, dicendo come successo Defrina inferiore pesi 15 Kg in 8 mesi

Padang-fin dall’infanzia, Defrina M Rahma (23) hanno affermato di avere già il peso in eccesso. Questo anche ha continuato fino a quando si è seduto sulla panchina al college. Anche così, non è scoraggiato tenta di applicare il modello di una vita sana. Di conseguenza, entro i prossimi 15 mesi è riuscito a perdere il suo peso per quanto 15 kg, dalla ricostruzione di 85-70 kg. Defrina ammesso nella dieta, non ha assolutamente non prendere pillole per la dieta. Che tipo di dieta trucchi Defrina? Ecco la storia, come scritto su martedì (01/03/2017): poiché lo spostamento verso la città di Padang, precisamente dal mio 3 ° anno della scuola elementare, avevo già avuto un po’ di peso in eccesso. Anche mentre la SD ho già raggiunto un peso di 60 kg. Entrare in collegio, mi sento anche il mio peso era ulteriori aumenti fino a 85 kg. Mi capita di avere un amico con lo stesso peso, fino a quando finalmente abbiamo deciso di perdere peso insieme. A Capodanno 2013, comincio la mia determinazione per una dieta sana. Il mio principio, non berrà le pillole di dieta. Ho iniziato questa dieta mangiando 5 volte al giorno. Mia colazione frutta di mattina o di farina d’avena, poi ho sempre bere pezzi di carota succo 3 e quindi nel pomeriggio moltiplicare mangiare verdure. Mangio frutta di sera e notte scelgo di routine consuma due grani di uova bianche. Per carboidrati, cerco di pranzo regolarmente con riso rosso. Nel frattempo, per lo sport mi concentro in fuga. Da feltro no forte corse inizialmente per 10 breve, gradualmente che correvo così forte per un’ora per ogni sessione. Con dieta ed esercizio fisico, non notevolmente durante 8 mesi il mio peso giù 15 kg. Anche se il tempo può essere un po’ più lungo, ora mi sento più fresco, la mia pelle sembra anche più pulito perché spesso mangiano frutta e verdura. Nella mia attività quotidiana anche subire ulteriori emozioni con un processo graduale e salutare. Leggi anche: espandere verdura e mangiare meno riso, peso 13 Kg giù Kibeng! (ajg/vit)

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