Stimmt es, dass Essen das gleiche Essen jeden Tag potente geringere Gewichte?

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Stimmt es, dass Essen das gleiche Essen jeden Tag potente geringere Gewichte?

In Jakarta um Gewicht zu verlieren, können gibt es mehrere Möglichkeiten, die oft tun. Nun, es ist wahr, dass wenn eine Möglichkeit besteht jeden Tag das gleiche Essen? Laut Ernährungsexperten auf einmal ist Mitbegründer der ‘ ja! Ernährung ", Tori Schmitt, RDN, diesem Brauch sollte nicht tun, weil damit Sie schnell langweilen. Als langweilig, befürchteten Sie einfach auf ungesunde Lebensmittel wie Junk-Food als die Arena von "Revanche" zu wechseln. Viele Menschen glauben, dass gesunde Ernährung das gleiche jeden Tag das beste. Aber dies ist nicht unbedingt der Fall noch, sagte Schmitt, zitiert aus der Frauen Gesundheit mag lesen Sie auch: Garnelen essen trinken und dann das Eis Kalk, dieser Effekt für TubuhMenurut Schmitt, wann Essen Sie Lebensmittel mit dem gleichen Menü jeden Tag dann Ihr Gehirn nach und nach werden vertraut und müde. Während Zeit weiterging, schmeckt das Essen weniger eindrucksvollen Geschmack. Dies könnte in dem Wunsch, andere Nahrungsmittel zu essen münden. Dieser Wunsch wird weiterhin zunehmen, bis Sie schließlich das Essen wie gewünscht, vor allem Junk-Food. Neben der Suche nach einem anderen Geschmack, kann manchmal es sein, die Arena von "Revanche". Wenn gegengesteuert wird, hätte dies Auswirkungen auf die Stabilität des Körpergewichts, Imbuh Schmitt. Abgesehen von Langeweile und Geschmack vielleicht Essen, die – es ist auch Sie bestimmte Nährstoffe fehlen machen. Schmitt, erklärt, hat im Grunde jedes Lebensmittel eine Mischung verschiedener Nährstoffe. So brauchen Sie tatsächlich eine unterschiedliche Auswahl an Speisen jeden Tag so, dass seine Nahrungsaufnahme. Wenn Sie noch mit dem gleichen Menü jeden Tag essen möchten, empfiehlt es sich Sie Extra der anderen Nährstoffe hinzufügen möchten. Zum Beispiel Sie Haferflocken essen wollen, dann können Sie hinzufügen, Nüssen oder Früchten jeden Tag, Schmitt unterscheiden. Lesen Sie auch: um gesund zu bleiben, halten das Herz mit dem Verzehr von dieser Aufnahme ist 5 (Ajg/Vit)

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