Le pillole di dieta anti, dicendo come successo Defrina inferiore pesi 15 Kg in 8 mesi

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Le pillole di dieta anti, dicendo come successo Defrina inferiore pesi 15 Kg in 8 mesi

Padang-fin dall’infanzia, Defrina M Rahma (23) hanno affermato di avere già il peso in eccesso. Questo anche ha continuato fino a quando si è seduto sulla panchina al college. Anche così, non è scoraggiato tenta di applicare il modello di una vita sana. Di conseguenza, entro i prossimi 15 mesi è riuscito a perdere il suo peso per quanto 15 kg, dalla ricostruzione di 85-70 kg. Defrina ammesso nella dieta, non ha assolutamente non prendere pillole per la dieta. Che tipo di dieta trucchi Defrina? Ecco la storia, come scritto su martedì (01/03/2017): poiché lo spostamento verso la città di Padang, precisamente dal mio 3 ° anno della scuola elementare, avevo già avuto un po’ di peso in eccesso. Anche mentre la SD ho già raggiunto un peso di 60 kg. Entrare in collegio, mi sento anche il mio peso era ulteriori aumenti fino a 85 kg. Mi capita di avere un amico con lo stesso peso, fino a quando finalmente abbiamo deciso di perdere peso insieme. A Capodanno 2013, comincio la mia determinazione per una dieta sana. Il mio principio, non berrà le pillole di dieta. Ho iniziato questa dieta mangiando 5 volte al giorno. Mia colazione frutta di mattina o di farina d’avena, poi ho sempre bere pezzi di carota succo 3 e quindi nel pomeriggio moltiplicare mangiare verdure. Mangio frutta di sera e notte scelgo di routine consuma due grani di uova bianche. Per carboidrati, cerco di pranzo regolarmente con riso rosso. Nel frattempo, per lo sport mi concentro in fuga. Da feltro no forte corse inizialmente per 10 breve, gradualmente che correvo così forte per un’ora per ogni sessione. Con dieta ed esercizio fisico, non notevolmente durante 8 mesi il mio peso giù 15 kg. Anche se il tempo può essere un po’ più lungo, ora mi sento più fresco, la mia pelle sembra anche più pulito perché spesso mangiano frutta e verdura. Nella mia attività quotidiana anche subire ulteriori emozioni con un processo graduale e salutare. Leggi anche: espandere verdura e mangiare meno riso, peso 13 Kg giù Kibeng! (ajg/vit)

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Stimmt es, dass Essen das gleiche Essen jeden Tag potente geringere Gewichte?

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Stimmt es, dass Essen das gleiche Essen jeden Tag potente geringere Gewichte?

In Jakarta um Gewicht zu verlieren, können gibt es mehrere Möglichkeiten, die oft tun. Nun, es ist wahr, dass wenn eine Möglichkeit besteht jeden Tag das gleiche Essen? Laut Ernährungsexperten auf einmal ist Mitbegründer der ‘ ja! Ernährung ", Tori Schmitt, RDN, diesem Brauch sollte nicht tun, weil damit Sie schnell langweilen. Als langweilig, befürchteten Sie einfach auf ungesunde Lebensmittel wie Junk-Food als die Arena von "Revanche" zu wechseln. Viele Menschen glauben, dass gesunde Ernährung das gleiche jeden Tag das beste. Aber dies ist nicht unbedingt der Fall noch, sagte Schmitt, zitiert aus der Frauen Gesundheit mag lesen Sie auch: Garnelen essen trinken und dann das Eis Kalk, dieser Effekt für TubuhMenurut Schmitt, wann Essen Sie Lebensmittel mit dem gleichen Menü jeden Tag dann Ihr Gehirn nach und nach werden vertraut und müde. Während Zeit weiterging, schmeckt das Essen weniger eindrucksvollen Geschmack. Dies könnte in dem Wunsch, andere Nahrungsmittel zu essen münden. Dieser Wunsch wird weiterhin zunehmen, bis Sie schließlich das Essen wie gewünscht, vor allem Junk-Food. Neben der Suche nach einem anderen Geschmack, kann manchmal es sein, die Arena von "Revanche". Wenn gegengesteuert wird, hätte dies Auswirkungen auf die Stabilität des Körpergewichts, Imbuh Schmitt. Abgesehen von Langeweile und Geschmack vielleicht Essen, die – es ist auch Sie bestimmte Nährstoffe fehlen machen. Schmitt, erklärt, hat im Grunde jedes Lebensmittel eine Mischung verschiedener Nährstoffe. So brauchen Sie tatsächlich eine unterschiedliche Auswahl an Speisen jeden Tag so, dass seine Nahrungsaufnahme. Wenn Sie noch mit dem gleichen Menü jeden Tag essen möchten, empfiehlt es sich Sie Extra der anderen Nährstoffe hinzufügen möchten. Zum Beispiel Sie Haferflocken essen wollen, dann können Sie hinzufügen, Nüssen oder Früchten jeden Tag, Schmitt unterscheiden. Lesen Sie auch: um gesund zu bleiben, halten das Herz mit dem Verzehr von dieser Aufnahme ist 5 (Ajg/Vit)

Faits étonnants derrière la tradition du soufflage de bougie anniversaire

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Faits étonnants derrière la tradition du soufflage de bougie anniversaire

Jakarta, beaucoup de gens extrêmement portent sur une question d’hygiène, dans la mesure où l’on ne veut pas reprendre la nourriture qui tombe sur le sol. Mais rasa-rasanya, il n’a jamais été une question quelle hauteur le risque de contamination bactérienne sur un gâteau d’anniversaire. Une étude a montré que gonflable bougies quand Oakland avait le risque de propagation des bactéries de la bouche à la nourriture. Le HPenelitian dit, le nombre de bactéries sur le gâteau d’anniversaire a augmenté de 1 400 % au cours de la procession des bougies gonflables. Certaines personnes ne propagent pas à la bactérie, ou très minime, tout en soufflant de l’anniversaire de bougies. Mais quelques-uns des autres, selon les scientifiques peuvent se propager beaucoup de bactéries. Lire aussi : ne pas soupçonné, ces objets So « Keflavík » germes et BakteriWalau donc, Paul Dawson de l’Université Clemson appeler n’est pas un problème grave pour la santé. En fait, si vous le faites 100 000 fois, alors le risque de tomber malade peut être très minime, dit-il, cité de la santé. com. au cours qui a soufflé la bougie est une personne qui était dans un état sain, les résultats semblent ne doivent ne pas trop préoccupé. Mais s’il s’avère, là-bas, qui se plaignent après la fête d’anniversaire, il y a des problèmes digestifs, plus ne peut pas dikira-kira quelles sont les causes possibles. Lire aussi : germes lors des éternuements n’est pas fermée : patiner survécu à 3 mètres, 45 minutes (vers le haut/vers le haut)

Deskundig advies zodat Cholesterol niet steeg terwijl het eten van een geit saté

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Deskundig advies zodat Cholesterol niet steeg terwijl het eten van een geit saté

Jakarta, Yum! Eid al-Adha is altijd gevuld met vleesgerechten en allerlei soorten met een vetgehalte. Voor mensen die met hoog cholesterolgehalte hebben, moet u voorzichtig zijn en waakzaam zijn bij de regulering van de gezondheid van het lichaam. Qurban vlees dieren zijn meestal verwerkt tot verschillende soorten voedsel, een van die door de manier zijn skewered. Nou, de Voorzitter van de voedsel PERGIZI Prof. Dr. Hardinsyah, MS, gedeeld zijn tips in eten saté. Eerst en vooral, is om zich bewust van de grootte van een portie van het per Spies. Zorg ervoor dat het konsumsinya van de vlees-eating advies d.w.z. 100 gram per dag niet overschrijdt. Lees ook: goede cholesterol is te hoog kan ook het risico van dood LhoKalo Eid al-Adha kan vlees rivier gede, gede in blokjes-Ja, dat is een tusuknya kunnen tot 50 gram, Trigger zei Professor van Nutritional Sciences Institut Pertanian Bogor (IPB).

Naast rekening houdend met de hoeveelheid voedsel geconsumeerd, bepleitte hij ook voor een gedeelte van het vlees vet-vrije selecteren. De reden, niet het vlees dat cholesterol snel nog juist van het vet verhogen kan. Kan kalo bikin sate het meestal diseling vet vlees, moet het vlees tot imbau aja, afgestudeerd aan de Universiteit van Queensland, Australië. Dr. Hardinsyah herinnerde daarnaast ook de behoefte aan diëtisch evenwicht met mengasup groenten en vruchten die rijk aan vezels zijn. Plus ook met genoeg wit waterverbruik. Gefeliciteerd binnen Koninkrijk met comfortabel en gezond! Lees ook: Lebaran aangekomen! Maak een notitie van het bericht gebruikt om een arts zodat cholesterol wordt gehandhaafd (up/up)